ラダー購入
- 2018.05.03 Thursday
- 09:56
休足3日目の旅人です。
少し前に通販で「トレーニングラダー」を購入しました。
購入したのは、膝を負傷する前、100mに出場したマスターズの後です。
ちょうど、かすみがうらマラソンの前ですね。
購入したけれど使う前に膝を痛めてしまったので、お蔵ならぬおフクロに入ったままです。
GronG トレーニングラダー アジリティラダー 7m プレート 13枚 イエロー レッド 収納袋
黄色いラダーで、7mタイプのもの。
使うとしたら近所の公園ですね。
youtubeで、「ラダートレーニング」を見ていたらどうしてもやってみたくなり購入。
こうしたトレーニングを組み込まないと、100mは早くならないかもしれませんね。もう敏捷性がまったく刺激されてませんから。
できれば、中学生の頃知りたかったなぁ。
他にも、「ボックストレーニング」とか、「短距離 練習」とかの検索でyoutube見ているのですが、練習法がとても面白いです。
あと、「砲丸投げ」も見ています。次回のマスターズも砲丸投げで出ますよ(笑)
100mも砲丸投げも最下位ですから、伸びしろたっぷりです。
P.S.
走ってませんが、日常的な歩行で「膝」がやや痛いです。
2週間連勤だったので今日から連休をとることにしました。
この休みの間に膝が回復するといいな。
よろしかったら投票お願いします!
↓↓↓↓
GronG トレーニングラダー アジリティラダー 7m プレート 13枚 イエロー レッド 収納袋
|