いろは坂の勾配。
- 2018.06.06 Wednesday
- 12:20
旅人です。
明日は、筑波山をゆっくり登ろうと思ったのですが、今日は雨。明日のぬかるみは避けたいので、予定変更して「愛宕山」の坂(ロード)にしようかな?と思案中。
愛宕山のロード坂を上る理由は、「いろは坂」を想定して。
ちなみに、ネットで調べたところ、
※正確性については保証できませんのでご了承を。
「いろは坂」のぼり
約7.4km
平均斜度5.2%
最大斜度9.1%
最大高低差432m
※馬返しからの比較と思われます
※ウィキペディアには、第二いろはの上り9.5kmとありました
一方の愛宕山は、
約2.2km
平均?9.4%〜9.9%
標高305m
上りの距離は「いろは坂」のほうがありますが、全体の斜度は愛宕山へのロードのほうがきついです。
レース本番まであと10日。
走って上って疲れるのは本意ではないので、歩くか?まあ走っても2kmなら大丈夫?
大殿筋を程よく刺激しておくと、きっと本番でも好影響だと思うのです。もちろん、疲れてはダメ。
さて、明日はどうしよう。
P.S.1
関東も今日から梅雨入りでしょうか?
日光ウルトラの公式サイトに、「参加案内」ページがアップされていましたが、その中の資料に、過去3年間の6月17日の天気が掲載されていました。雨天、強風も想定してウェアなどのアイテムを再考したいと思います。
P.S.2
先日の30K走。
日曜のカンカン照りのせいで、肌が露出している箇所はひどく日焼けをしてしまいました。
普段から外で仕事をしているせいで、この時期は肌が黒いのですが、やはり、季節はじめの日焼けには注意が必要かもしれません。昨年に続き、慣れない日焼け止めクリーム(またはスプレー)ですが準備したいと思います。制限時間いっぱいの14時間を想定していますので。フルマラソンでは使いませんけど。
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