筋トレ

  • 2017.08.08 Tuesday
  • 21:45

旅人です。

 

今日は仕事の合間にジョグではなく、筋トレに行ってきました。

 

いつも行く水戸市民体育館が行事で使えないため、同じ水戸市でも外れにある大串町の体育館です。

 

バーベルはないためフリーウェイトトレーニングはできません。

 

マシンでの筋トレです。

 

レッグプレス、ベンチプレス、プルオーバー、ベントローを各10回から15回。これをインターバル無しで6セットやりました。サーキットトレーニングでしょうか。

 

蒸し暑さと、インターバル無しとで、走ってもいないのに息が上がってしまいました。

 

救いは、高重量ではないこと。あくまで補強なので、重量は軽め。まあ重いのができないという本音もありますが。

 

最後にシットアップとカールで上腕二頭筋を鍛えて終了。マラソンランナーとは思えない?トレーニングですが、力仕事の旅人にとってはこれも最低限必要なトレーニング。

 

筋トレやったから足が動かないなんてことがないように、ちゃんと折り合いをつけてやっていきます。

 

そして明日は、7/27以来のオフ。都内で前の会社の仲間と飲み会です。いつもは上野で一杯!が定番の旅人ですが、久しぶりの板橋。

 

その後はきっと池袋で二次会なんだろうなぁ。むしろ池袋がホームグラウンドでもあるんですが(笑)

 

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コメント
飲み会の感想もぜひ聞かせてください。
  • カドクラでご一緒した後輩です
  • 2017/08/10 10:10 AM
>カドクラでご一緒した後輩さん
飲み会はグダグダでしたのでやめます(笑)
  • 管理人@旅人
  • 2017/08/10 11:07 AM
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フル:3時間55分ネット (2017水戸黄門漫遊)

ハーフ:1時間48分ネット (2017日立さくらロードレース)

10km:58分23秒 (2016水戸マラソン)

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