筋トレ

  • 2017.08.08 Tuesday
  • 21:45

旅人です。

 

今日は仕事の合間にジョグではなく、筋トレに行ってきました。

 

いつも行く水戸市民体育館が行事で使えないため、同じ水戸市でも外れにある大串町の体育館です。

 

バーベルはないためフリーウェイトトレーニングはできません。

 

マシンでの筋トレです。

 

レッグプレス、ベンチプレス、プルオーバー、ベントローを各10回から15回。これをインターバル無しで6セットやりました。サーキットトレーニングでしょうか。

 

蒸し暑さと、インターバル無しとで、走ってもいないのに息が上がってしまいました。

 

救いは、高重量ではないこと。あくまで補強なので、重量は軽め。まあ重いのができないという本音もありますが。

 

最後にシットアップとカールで上腕二頭筋を鍛えて終了。マラソンランナーとは思えない?トレーニングですが、力仕事の旅人にとってはこれも最低限必要なトレーニング。

 

筋トレやったから足が動かないなんてことがないように、ちゃんと折り合いをつけてやっていきます。

 

そして明日は、7/27以来のオフ。都内で前の会社の仲間と飲み会です。いつもは上野で一杯!が定番の旅人ですが、久しぶりの板橋。

 

その後はきっと池袋で二次会なんだろうなぁ。むしろ池袋がホームグラウンドでもあるんですが(笑)

 

よろしかったら投票お願いします!

↓↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブフォー)へ
にほんブログ村

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

 

にほんブログ村 超ウルトラ・ウルトラマラソン

 

 

コメント
飲み会の感想もぜひ聞かせてください。
  • カドクラでご一緒した後輩です
  • 2017/08/10 10:10 AM
>カドクラでご一緒した後輩さん
飲み会はグダグダでしたのでやめます(笑)
  • 管理人@旅人
  • 2017/08/10 11:07 AM
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< October 2017 >>

スポンサードリンク

無敵の1日1食

MYシューズ






ウルトラマラソン関連本

ブログランキング

よろしかったら投票お願いします!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブフォー)へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村


マラソン・ジョギング ブログランキングへ


selected entries

categories

archives

recent comment

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM