結婚しても神田沙也加。

  • 2017.07.31 Monday
  • 08:42

旅人です。

 

先日、久々の休日。

都内に出た話は書きました。

 

マラソン日誌から大きく脱線します。

 

青春18きっぷを使い朝の常磐線で東京駅へ。

 

まず行ったのが東京ステーションギャラリー。不染鉄という方の美術展を見てきました。

 

 

特に美術や絵画に知識がわるわけではないのですが、宣伝ポスター(写真の富士山)を見たときに、違和というか斬新さというか、一瞬で惹きつけられてしまったんです。

 

また、写真の富士山以外にもさまざまな手法で絵を描かれていて異色の方だな、と。

 

チケットぴあのポイント交換で招待券をGETしたので無料で観覧してきました。期待通りでとても素晴らしかったです。

 

で、ちょうど11時になったのでいつもの有楽町「茨城マルシェ」でランチをとり、次に向かったのは日本橋。

 

アートアクアリウム2017というのを見てきました。

 

このイベントも知りませんでしたが、先日、テレ東のニッポンへ行こう?でしたか?番組名が分かりませんが、どうしても日本へ行きたい外国人を招待する番組のなかで、金魚好きのアメリカ人を見て、その時に、こちらのアートアクアリウムを知りました。

 

同じく、一瞬で凄いなぁと。

 

まあ、語るより下手な写真を数点。

 

 

 

 

 

 

 

 

大小さまざまな水槽に、金魚と映像と色と音楽と。

 

若い方の発想ですね。こちらも素晴らしかったです。

 

先ほどの絵画展が「静」ならば、こちらは「動」。生きたもの、動くものを表現しながら人を魅了してしまう。入場するのに並びましたが行って良かったです。

 

そして、15時からミュージカル「ピーター・パン」を見てきました。

 

子供向けというか、ファミリー向けでしたが、ファンである神田沙也加が出演ということで行ってきました。

 

 

初めてピーター・パンを見ましたが、ほんとに飛ぶ(ワイヤー)シーンが多いこと多いこと。

 

主役の吉柳咲良さんはまだ12歳?13歳?この表現力はさすがですね。

 

また個人的には、入絵加奈子さんが見れて良かったです。もっと歌のシーンが聴きたかったけれど。

 

一日、都内を満喫した後、帰りに上野の立ち飲みで一杯やるのが恒例なのですが、ひとりで飲んでいたら声をかけてきた見知らぬお隣さん。

 

だんだん話しているうちに、同じ大学出身だと!?

 

しかも、マラソン(凄い早い)やっているというので話が随分とはずみ、結構長居しましたね。

 

 

まさか、立ち飲みでマラソンの話ができるとは思いませんでした。

 

また会ったら声をかけてください〜ぜひ飲みましょう。

 

P.S.

今日こそ?走れるかな?

こんなにジョグを休んだ月間はないのではなかろうか?

 

 

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アシックスウォーキング。

  • 2017.07.29 Saturday
  • 08:13

旅人です。

 

昨日はまたまた走れず。

 

一昨日は久々の休みで、都内に出てきました。青春18きっぷで常磐線に乗り東京駅まで。直通で良かったです。

 

プライベートな旅はまた別に書くとして、実は、安い靴で歩き疲れてしまい、以前、ブロガーさんが「アシックスウォーキング」で買った革靴が良いよという記事を思い出し、有楽町をふらついていて探したらなんと銀座インズの中にありました。立ち止まった目の前でした(笑)

 

初入店し、靴をあちこち見ると結構いいお値段。

 

普段は、安全靴3980円の旅人。

 

マラソンシューズは別として、革靴ってこんなにするんだっけ?サラリーマン時代を思い出すも、もう20年も昔。

 

店員さんに「すみませんが、一番安い靴のお値段は?」と尋ねると15000円(税別)があるとのこと。

 

もちろん本革ではありませんが、底にはアシックスGELが入っているとのこと。

 

見た目は革靴なんですが、歩き疲れを軽減するのにクッションが入っているということでしょうか。

 

いきなりコレに決めたところ、

 

「ご自分の足を一度計測してみませんか?」とのこと。

 

ゼビオでも計測してもらったことがありますが、計測(実測)と購入するシューズ(サイズ)が一致せず、あまり乗り気ではなかったものの、せっかくの機会なのでお願いしました。

 

 

 

写真撮影の許可をいただきパチリ。

 

素足にマーキングシールを貼ってもらったあと、こちらの計測機に片足ずつ入れて写真撮影。

 

足のサイズはもちろん、どちらに体重が掛かっているか?アーチの高さ、甲の高さ、指の形などを立体的に計測したデータ表をもらい、簡単に説明してもらえます。

 

このデータをもとに、先ほどの靴が合っているのかどうか?アドバイスをしてもらいました。

 

サイズはやっぱり少し大きめにしましたが、種類(4E)は合っているとのこと。

 

ちなみに、両膝がどちらに傾くか?最近自分でも分かっていたのですが、アドバイスがあり、長距離を走ると痛む原因の一つが分かりました。どうやら、フォームだけでなく、ソールを入れ替えたほうがバランスが良くなることは間違いなさそうです。特に、ウルトラの場合。

 

今回も勧められましたが、それはまた別の機会とお茶を濁し、一足買って履き替え(古い靴は破棄)て次の目的地へ。

 

快適なりました。

 

 

マラソンシューズはミズノ派ですが、ビジネスシューズはアシックスが気に入りました。

 

普段、安全靴なので革靴を履く機会はありませんが、足にお金をかけるなら、「走り」だけでなく「歩き」も大切にしたいなと思った日でした。

 

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ポイント練習。

  • 2017.07.27 Thursday
  • 08:15

JUGEMテーマ:ジョギング

 

旅人です。

 

激務のため休足日が続き、気づけば4日も休んでいました。まあ、毎日走る時間がある方が本来不思議な訳でこれでいいんでしょうが。

 

さて昨日は、18:10を回り1時間以内の練習。

 

ならば!と頑張っていつもの千波湖まで行ってきました。

 

昨日らコースを少し変えたので約3.3km。ウォームでペースは4:58。

 

千波湖到着時には少し息が上がっていましたが、だからこそトレーニングになる?とペースを上げ、1周3kmのタイムは12:50。これが今の精一杯。

 

帰りはジョグで帰ってきました。

 

4日ぶりだからというより、やはりスピードを上げれば疲れるわけで良いトレーニングになりました。

 

そしてブログを書いている今日は、日光100K以来の仕事オフです。こっちの方が久々。

 

ということで4日もランオフだったのに今日も休みます。

 

P.S.

朝から常磐線に乗って都内へ。青春18きっぷを使って。46歳でも青春です。

 

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先週のジョグ結果と今週のテーマ。

  • 2017.07.24 Monday
  • 08:19

JUGEMテーマ:ジョギング

 

旅人です。

 

まず、昨日も仕事が忙しく休足日となりました。残念ですが、仕事優先は皆さんと同じ。仕方がありません。腐らず頑張りたいと思います。

 

さて、先週のジョグ結果です。

 

7/17(月祝)休み

7/18(火)ポイント練習 9.77km

7/19(水)休み

7/20(木)ジョグ+坂道ダッシュ7.12km

7/21(金)ジョグ4.88km

7/22(土)休み

7/23(日)休み

週間合計 21.77km

月間合計 151.16km(レース含む)

月間ラン回数 11回

 

今週もなかなか時間がとれず走れない日があると思います。

 

走れない日は休養だと思って無理せず、走れる日には足の状態などを見てポイント練習にしたいと思います。

 

そう、今週のテーマはポイント練習。

 

距離が短くても、強度の高いトレーニングを組み込むこと。こんなテーマで過ごしてゆきたいと思います。

 

そして、この先、時間がとれたときにまた10km、20kmという距離を踏めればと思います。

 

 

P.S.

少し前に、銀座の沖縄ショップで買ってきたシークァーサーの現液。とても美味しいですね。

高いので頻繁には買えませんが気に入りました。

 

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できないことをやる。

  • 2017.07.23 Sunday
  • 08:19

旅人です。

 

筋肉痛2日目。

 

昨日はランオフでしたがまだ仕事の筋肉痛がとれません。でも、今日は走る予定。

 

さて、毎朝出勤して、店にある花の水遣りをして、PCの電源を入れて、コーヒーを淹れて、立ち上がったPCに向かってブログを書くところから一日のスタートなですが、ブログの後は、Facebookを見ます。

 

自身の投稿は週1あるかないか?ぐらいなので、タイムラインを読むぐらいですが、今朝は鈴木清和さんの投稿でこんな一言にピンときました。

 

結果を出している人は、「できないこと」にチャレンジしている、と。

 

その投稿の前文には、人間は自分ができることをやりたがり、できることだけを繰り返すと失敗もしないし、毎回結果も同じになって成長しないというようなニュアンスのことが書いてあります。(鈴木さんの投稿より一部引用させていただきました

 

結構、いまの自分に当てはまっているなぁと感じました。

 

日々10km走ることが日課になっていた少し前。いつも同じトレーニングの繰り返し。

 

いまはそこから脱却すべき時!そんな感じです。

 

鈴木清和さんの考えに興味がある方は公式サイトを見ると良いかもです。

 

スポーツマイスターズコア公式サイト

http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/index.html

 

こちらのサイトの中からフェイスブックのページにも行けます。

 

私も鈴木さんの書籍を読んでから体形別フォームに共感している一人ではありますが、なんせ、単独で走っていてはいつまでたっても自分の走りを客観的に知ることはできません。

 

個人指導をいつか受けてみようと思っています。

 

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5000m
2019.4.21
横浜月例
19'38


10km
2018.1.28
勝田M
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ハーフ
2020年
ハイテークハーフ
ネット1:40:09


フル
2017年
水戸黄門漫遊M
03:58:11

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